So hält Sport und Bewegung Senioren gesund und fit

aus Lust auf Bewegung

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Sport und Bewegung halten Senioren fit und gesund.  Foto: Mike Witschel

Mit einem entsprechend abgestimmten Training hält Sport auch Senioren fit und gesund. Darauf sollten Sie achten.

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Abgestimmtes Krafttraining spielt zentrale Rolle

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30 Minuten in der Woche

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